cos na

I ty myślisz że kelton podda się budowie na jego projekcie i podpisze się pod tym na jakim ty świecie żyjesz coś będzie nie tak i co w tej sytuacji ma zrobić taka firma jak kelton powiedzieć że poddała się wizji jakiegoś kolesia. Może to zlecieć jakiemuś spawaczowi a nie firmie produkującej sprzęt

Na tej podaży kcal idzie Ci coś masa? Bo to dość niewiele, raptem ok 3200kcal więc w Twoim wieku na masę to raczej niewiele. Jeżeli masa idzie w górę to ok, jeżeli nie to proponuję najpierw podbić kcal i dopiero jak waga ruszy to wejść na testa. Inaczej to zacznie się retencja co Cię zapewne zmyli, bo waga pójdzie w górę dość szybko. Jak już [...]

Nie chce jego zdjec ja potrzebuje wiedziec jak najwiecej o Johnie Jackson please... i tak wogole to napisz do mnie pierwszy bo mi cos niedziala albo moze zapomnialam juz jak sie obslugiwac na sfd

PLECY wyciąg górny do klatki - 1 seria - daj podciąganie jak mozesz NIE MAM JAK OBCIĄŻENIA DOŁOŻYĆ sztangielkamiedzy nogi i jedziesz KLATKA wyciskanie sztangielek (ławeczka pod kątem 20 stopni) - 2 serie CZY COŚ JESZCZE? ja bym dodal pompki na poreczach TRICEPS wyciskanie francuskie sztangi łamanej w siadzie - 1 seria imo - wywal A CO DO NÓG TO [...]

PLECY wyciąg górny do klatki - 1 seria - daj podciąganie jak mozesz NIE MAM JAK OBCIĄŻENIA DOŁOŻYĆ sztangielkamiedzy nogi i jedziesz >>> o ja pitole! nie pomyślałem! KLATKA wyciskanie sztangielek (ławeczka pod kątem 20 stopni) - 2 serie CZY COŚ JESZCZE? ja bym dodal pompki na poreczach >>> nie mam poręczy (siłka jest [...]

za wczesnie by cokolwiek powiedzieć wogole jak mniejsze?niz były wogole czy mniejsze niz po napompowianiu? bo jezeli to 2 to normalna sprawa i z pewnoscia tak jest a nie inaczej tak wogole masz diete? jezeli nie to zacznij od tego,trening to nie wszysko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania [...]

to tak nie działa, że weźmiesz białko i będziesz wielki, same suple nic nie dadzą... zacznij w miare jeść i na początek będzie ok, a jak już mocno chcesz "coś brać" na "mase" to celuj w gainery z większą zawartością węgli.

Podciąganie na drążku jak najbardziej możesz dać do plany ale pompki sobie daruj jeśli masz dostęp do siłowni. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Tu masz dobre plany wybierz sobie coś i nic nie dokładaj.

Ja wywiercilem dziurę w panelu i normalnie kolek, jak zdejmuje piłkę to odkrecam haczyk i prawie nie widać że coś jest. A jak ktoś ma dzieci małe w domu to jednak polecam przywiazac na dole do kettla A u góry tak samo jak worek, linki do refeleksowki reguluje się robiąc na nich sópły. Ale zależnie od naciagniecia będzie się inaczej zachowywać.

Adramel olej wrzucilem ze wzgledu na soplementacje omega 3 , podobno lepiej przyswajalne w obecnosci tluszczu. Warzyw rzeczywiscie malo, postaram sie dorzucic cos do co najmniej 2 posilkow. Sniadanie jem kolo 7.30 a trenuje kolo 16.30

Nie wiedzialem, ale moze faktycznie cos jest takiego bo w chooj osob jest uzaleznionych od slodyczy. Dzisiaj jak mialem chcice to zjadlem jablko i przetrwalem ;) Nurtuje mnie jeszcze kwestia weglowodanow po treningu. Jedni mowia zeby uzupelnic wegle bezposrednio po treningu zeby odbudowac zapas glikogenu. A czytalem gdzies ze wegle podane po [...]

[...] daje sie we znaki Jesli chodzi o składniki typu magnez witaminki itd to uzupełniam na beżąco trening nie mam cięzki i technika dobra staram sie jak najlepiej Masażyk to jest dobry plan szkoda ale moze z ciekawosci sie wybiore do lekaza zapytac czy to moze byc jakis przykurcz miesna czy cos w tym stylu Dzieki za rade o odpowiedz pozdrawiam

albo ankieta sciemniona albo cos tu nietak gdybys chcial grubiej ale na takiego chlopa to raczej lajt przykładowo: deca apteka Cie wyniesie ok 500-600 test enan apteka 300-400 omo/susta 200-300 metax 50-100 i jezeli juz wiecej na zarcie Ci niezostaje to watpie w to 10kg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-06 16:15:48

aha czyli twoim zdaniem jak na razie to jest strata pieniedzy w moim przypadku tzn. ta kreatyna i bialko ? to jak tak to co polecasz ? chce zeby by efekt.. moze te spalacze tuszczu dadza cos ? nie chce skutkow ubocznych

no ok kapuje. na kolacje zjem sobie jablko xd a nie jak kiedys zapiekanki z serem ;] no a jak zalorzmy od jutra bede juz mniej jadl itp to kupic moze sobie cos zeby mi wspomoglo wyrzucic te zbedne kalorie, sadelko itp jakis wspomagacz czy nie ?

Udaj sie do działu odżywianie,tam pomogą ułożyc Ci dietkę. Jeżeli uznasz że nie bedziesz mógł sobie pozwolić do końca na taką i wystapia w niej braki np. białka to wróć tutaj i coś się doradzi braki. tak będzie najlepiej dla Ciebie.

[...] problem "u nas" przeciez zawody zwiazkowe maja teoretycznie najwieksza range w Polsce, wpisowe tez nie jest male. Zastanawiam sie jaki jest powod zakazu startowania w zawodach z poza kalendarza? a sa fajne imprezy z ktorych zawsze cos mozna przywieźć... może złe zarzadzanie... chociaż z drugiej strony jest kilka osob ktore robia dobra "robote"

Ok, a co z wpisowym zostaje u organizatora czyli u Ciebie do dyspozycji czy jakas czesc idzie do zwiazku np. połowa z wpisowego? Generalnie chodzi mi jake sa koszty do zwiazku. Chyba ze pogadamy na PP w Kielcach bo mam pare pytań odnosnie organizacji moze cos w przyszlym roku udalo by sie zorganizowac ale temat trzba by było już powoli ruszać

Generalnie, temat rzeka.. z mojej strony koncze dyskusje w tym temacie na chwile obecna. Jak bede dysponowal wieksza wiedza w tej kwestii to coś napisze. Narazie, żeby nikogo przypadkowo nie obrazić nie ma sensu robić chyba żadnych wyliczanek. Pozdrawiam i siły życzę

Ari jest under VirArimidex od Virtutisa. Kwestia właśnie chłopaki jak to sobie dawkować. Bo jestem zielony jeśli chodzi właśnie o IA. Myślałem że gdy zbije Ari i odstawie chociaż chwilę potrzyma na niższym estro A tak naprawdę kilka dni po już czułem j**niecie gorąca i wszystkich sajdów. Dostęp do exe mam jak coś. Znowuż kolega bije sobie [...]